目次
＜Introduction＞ 経絡リンパマッサージだからできる
ダイエット＆若返り
＜chapter1＞ 体の内側からほっそりボディを手に入れる
ふくらはぎを引き締める／太ももをスラッと！／ヒップをキュッと上げる/
背中のラインをキレイに／下腹を凹ます／ウエストをくびれさせる／
ハリのある美しいバストに！／二の腕をほっそり！／首のラインをスラリと
＜chapter2＞ ボディ＆フェイスケアで見た目年齢マイナス７歳！
肌のハリをアップ！／二重あごよ、さよなら／フェイスラインをスッキリ／
クマと小ジワを一気に撃退／シミの広がりをストップ／
ほうれい線を薄く／透明感ある輝く白肌に！
＜chapter3＞ 3大不調を改善してアンチエイジング
冷えを改善／つらいコリをケア／全身のむくみをリセット
ダイエット＆若返り
＜chapter1＞ 体の内側からほっそりボディを手に入れる
ふくらはぎを引き締める／太ももをスラッと！／ヒップをキュッと上げる/
背中のラインをキレイに／下腹を凹ます／ウエストをくびれさせる／
ハリのある美しいバストに！／二の腕をほっそり！／首のラインをスラリと
＜chapter2＞ ボディ＆フェイスケアで見た目年齢マイナス７歳！
肌のハリをアップ！／二重あごよ、さよなら／フェイスラインをスッキリ／
クマと小ジワを一気に撃退／シミの広がりをストップ／
ほうれい線を薄く／透明感ある輝く白肌に！
＜chapter3＞ 3大不調を改善してアンチエイジング
冷えを改善／つらいコリをケア／全身のむくみをリセット
内容説明
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ダイエットもアンチエイジングも！
経絡リンパマッサージ第一人者・渡辺佳子が伝授する
最新セルフケア法。
ポッコリ下腹、ムダなぜい肉、バストのたるみ、コリ、むくみ…etc.
気がつくと自分のからだにあらわれている“老け太り”を
1日1分からはじめられる簡単マッサージでセルフケア。
