目次
CHECK SHET〈今の症状をチェック！〉
●第１章 徹底解説！ 首こりはなぜ起こる!?
胃腸の不調や頭痛、慢性疲労の原因はストレスではなく首の疲労だった！
Topic1 「首の疲労」とはどういうものか
Topic2 首の疲労がなぜほかの部位に不調をもたらすのか
Topic3 何が原因で首の疲労が起こるのか
Topic4 首の疲労からうつ病に進行し心身ともにダメになる
首にかかる負担の原因を知り予防に役立てる
首こりに関する神経と筋肉の構造
首こり病が起こる仕組み
首の筋肉が疲労する仕組みを知り、解消に活かす
首こりになるまでの過程
首こり病をもたらす生活習慣
首こり病によって起こる３大病状と、最後にもたらされる恐ろしい病
自殺をもたらす頸筋性うつ
首こり病になりやすい人にはこんな特徴があった！
首こり病になる人、ならない人ってどんな人？
こんな不調に悩んでいませんか？ 首こりが原因で起こる30の症状
頭痛 ／めまい ／自律神経失調症 ／頸性うつ ／パニック障害
ムチウチ ／更年期障害 ／慢性疲労症候群 ／ドライアイ
多汗症 ／機能性胃腸症 ／過敏症腸症候群 ／機能性食道嚥下障害
血圧不安定症 ／VDT症候群 ／ドライマウス ／動悸
冷え・のぼせ ／いらいら・焦燥感 ／風邪気味 ／食欲不振・嘔気
下痢・便秘 ／光がまぶしい ／気分の落ち込み ／全身倦怠
睡眠障害 ／耳鳴り ／微熱 ／朝起きられない ／体調不良
●第２章 首をいたわる、首をやすめる ネックレスト
家事の合間やオフィスでほぐす／ネックリラクゼーション
筋肉強化で首こり予防ができる／松井式555ネックエクササイズ
プラスαでさらに筋肉強化／松井式555バックショルダーエクササイズ
●第３章 毎日の生活を見直して首をいたわる
暮らしの中で首をいたわる
衣・食に気をつけて首をいたわる
オフィス＆外出先で首をいたわる
首をいたわるための……プラスαの改善法と注意点
松井式風邪退治法 一生風邪を引くことはない！
＜治療体験談＞
患者同士で励まし合い、完治の道へ！＜32歳 会社員 男性＞
原因不明のめまいが治療でおさまる＜38歳 主婦 女性＞
ひどい不定愁訴の症状が3カ月で消えた！＜42歳 会社員 女性＞
ぼろぼろだった心身を半年で改善！＜49歳 主婦 女性＞
退職勧告をはねのけ見事復帰！＜40歳 会社員 男性＞
病院での首こり治療法
●第１章 徹底解説！ 首こりはなぜ起こる!?
胃腸の不調や頭痛、慢性疲労の原因はストレスではなく首の疲労だった！
Topic1 「首の疲労」とはどういうものか
Topic2 首の疲労がなぜほかの部位に不調をもたらすのか
Topic3 何が原因で首の疲労が起こるのか
Topic4 首の疲労からうつ病に進行し心身ともにダメになる
首にかかる負担の原因を知り予防に役立てる
首こりに関する神経と筋肉の構造
首こり病が起こる仕組み
首の筋肉が疲労する仕組みを知り、解消に活かす
首こりになるまでの過程
首こり病をもたらす生活習慣
首こり病によって起こる３大病状と、最後にもたらされる恐ろしい病
自殺をもたらす頸筋性うつ
首こり病になりやすい人にはこんな特徴があった！
首こり病になる人、ならない人ってどんな人？
こんな不調に悩んでいませんか？ 首こりが原因で起こる30の症状
頭痛 ／めまい ／自律神経失調症 ／頸性うつ ／パニック障害
ムチウチ ／更年期障害 ／慢性疲労症候群 ／ドライアイ
多汗症 ／機能性胃腸症 ／過敏症腸症候群 ／機能性食道嚥下障害
血圧不安定症 ／VDT症候群 ／ドライマウス ／動悸
冷え・のぼせ ／いらいら・焦燥感 ／風邪気味 ／食欲不振・嘔気
下痢・便秘 ／光がまぶしい ／気分の落ち込み ／全身倦怠
睡眠障害 ／耳鳴り ／微熱 ／朝起きられない ／体調不良
●第２章 首をいたわる、首をやすめる ネックレスト
家事の合間やオフィスでほぐす／ネックリラクゼーション
筋肉強化で首こり予防ができる／松井式555ネックエクササイズ
プラスαでさらに筋肉強化／松井式555バックショルダーエクササイズ
●第３章 毎日の生活を見直して首をいたわる
暮らしの中で首をいたわる
衣・食に気をつけて首をいたわる
オフィス＆外出先で首をいたわる
首をいたわるための……プラスαの改善法と注意点
松井式風邪退治法 一生風邪を引くことはない！
＜治療体験談＞
患者同士で励まし合い、完治の道へ！＜32歳 会社員 男性＞
原因不明のめまいが治療でおさまる＜38歳 主婦 女性＞
ひどい不定愁訴の症状が3カ月で消えた！＜42歳 会社員 女性＞
ぼろぼろだった心身を半年で改善！＜49歳 主婦 女性＞
退職勧告をはねのけ見事復帰！＜40歳 会社員 男性＞
病院での首こり治療法
内容説明
amazonで購入⇒ 
――からだの不調を感じたら、まずは首こりを疑いましょう。
●16の病気の原因は首こりにあった！
……頭痛、めまい、自律神経失調症、頸性うつ、パニック障害、ムチウチ、
更年期障害、慢性疲労症候群、ドライアイ、多汗症、機能性胃腸症、
過敏症腸症候群、機能性食道嚥下障害、血圧不安定症、VDT症候群、ドライマウス……
●体調不良・不定愁訴も首ほぐしで解決！
……動悸冷え・のぼせ、いらいら・焦燥感、風邪気味、食欲不振・嘔気、
下痢・便秘、光がまぶしい、気分の落ち込み、全身倦怠、睡眠障害、耳鳴り、
微熱、朝起きられない、体調不良……
〈1〉 首こりはなぜ起こる？ なぜこわい？
首こりが起こる原因と、首こりによってもたらされる恐ろしい症状を徹底解説！
〈2〉 首を鍛え、首こりを予防するエクササイズ！
自宅でできる首のケアを丁寧なイラストと写真で紹介！ 首こりはこうして予防できる！
〈3〉 生活を見直して、首をいたわろう！
衣食、生活習慣に気をつけるのが最大の予防法！ 誰でもできるかんたんなケア方法とは？
