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高血圧のすべてがわかる本  新刊

高血圧のすべてがわかる本

薬に頼らず、自分で治す。目からウロコの“脱・高血圧ワザ”を満載

ジャンル ムック
シリーズ 趣味・実用
健康
出版年月日 2018/03/22
ISBN 9784800314512
判型・ページ数 B5・112ページ
定価 本体1,200円+税
  • 内容紹介
  • 目次

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厚生労働省の調べによると、
予備軍も含め4000万人以上と推定される高血圧はまさに日本の“国民病”。
その高血圧がやっかいなのはもさしたる自覚症状がないため、治療を受け、
血圧コントロールに成功している人が推定患者の4分の1、1000万人程度いないこと。
だが、高血圧の放置は、脳卒中、心疾患、腎臓病という生命にかかわる合併症を引き起こす。
本書では高血圧の最新治療から基礎知識からまで、役立つ情報をわかりやすく収録。
いざ高血圧となって慌てないための、「高血圧症」入門。
スペシャルインタビュー
日本人の〝国民病〟高血圧の何が怖いのか?
桑島 巌(東京都健康長寿医療センター顧問)

最新研究でわかったこれからの新常識

血液サラサラ、高カカオチョコレートがあなたを救う
栗原毅(栗原クリニック東京・日本橋院長)

先きに野菜から食す
「サキベジ」という名の食事療法

〝サキベジ降圧〟実践塾
内場廉(長野市国保大岡診療所所長)

無理せず簡単に続けられるらくらく減塩術
春日千加子(女子栄養大学生涯学習講師)

自分に合ったペース&フォームで歩く
青山剛式・スイッチ体操+心拍ウォーキング
青山剛(パーソナルコーチングシステム「Team AOYAMA」代表)

1日わずか15分で血圧がラクに下がる!
ふくらはぎ、ツメ揉み、耳ツボ…
東洋医学〝経穴〟マッサージ

〝経穴〟マッサージ実践のコツ
大内晃一(東京医療福祉専門学校鍼灸マッサージ教員養成科学科長)

血圧が面白いように下がる
渡辺式生活習慣テクニック20
渡辺尚彦(東京女子医科大学東医療センター内科教授)

桑島巌(東京都健康長寿医療センター顧問)
高血圧でも安心な入浴法


桑島巌(東京都健康長寿医療センター顧問)
高血圧を治療する薬の基本の「キ」

今さら聞けない
高血圧の気になる疑問Q&A 
栗原 毅(栗原クリニック東京・日本橋院長)

マンガ高血圧 東園子
病院で正常値だからといって安心できない!?
減塩が高血圧にいいのはわかるけど
運動療法が高血圧にいいのはわかるけど
ストレスが高血圧に悪いのはわかるけど

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