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自分で治す!腱鞘炎  新刊

自分で治す!腱鞘炎

しつこい指・手首・ひじの痛みが消える効果抜群のノウハウが満載!

著者 高林 孝光
ジャンル 単行本
シリーズ 趣味・実用
出版年月日 2018/03/22
ISBN 9784800314413
判型・ページ数 4-6・184ページ
定価 本体1,400円+税
  • 内容紹介
  • 目次

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1日1分のセルフケアで
指・手首・ひじの痛みが消える!!

腱鞘炎が起こるメカニズムや腱鞘炎タイプ診断、
自分で治すためのセルフケア、
生活習慣の改善ポイントなどがこの1冊でわかる!
第1章 指・手首・ひじの痛みを引き起こす腱鞘炎
第2章 自分の腱鞘炎のタイプを知ろう
第3章 腱鞘炎を自分で治す! 1分でできるセルフケア
第4章 痛みとはさようなら! つらい症状を改善する毎日の工夫
第5章 アスリートが認めた! 名医が答える腱鞘炎Q&A

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