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カラダが硬い人でもできる!ストレッチ講座

正しいストレッチで、あなたのカラダはもっとほぐれる! しなやかになる!

著者 青山 剛
ジャンル 単行本
シリーズ 趣味・実用
出版年月日 2018/01/12
ISBN 9784800313850
判型・ページ数 A5・160ページ
定価 本体1,300円+税
  • 内容紹介
  • 目次

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ヒザ・腰の痛み、肩こり解消、
疲労回復に効果テキメン!
ケガ・病気の予防にもつながる!

無理なく続けられる
かんたんストレッチ100!

目的別“効く”ストレッチを厳選紹介!
Chapter1 部位別「効く」ストレッチ100
Chapter2 目的別ストレッチプログラム

立ったままできる下半身中心&動的ストレッチ20
ストレッチQ&A

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