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自分で血糖値を下げる! 糖尿病に効く「かんたん体操」  新刊

自分で血糖値を下げる! 糖尿病に効く「かんたん体操」

糖尿病専門の医師もおすすめ! 軽い筋トレでヘモグロビンA1cが下がる!

著者 周東 寛
宮本 正一
ジャンル 単行本
シリーズ 趣味・実用
出版年月日 2017/12/11
ISBN 9784800313935
判型・ページ数 A5・152ページ
定価 本体1,300円+税
  • 内容紹介
  • 目次

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週に2回でOK! 軽い筋トレで
ヘモグロビンA1cが下がる!

糖尿病のために「運動をしなさい」と言われたけれど、
運動は苦手……という方にぴったりなのが本書で紹介する「かんたん体操」です!

糖尿病と健康を管理する「セルフコントロールシート」&「食品別糖質含有量一覧」付き

第1章 だれにでもできる「かんたん体操」で血糖値を下げる!
第2章 「かんたん体操」中級・上級でレベルアップ
第3章 「かんたん体操」にプラス! らくらく有酸素運動
第4章 「かんたん体操」が糖尿病に効く理由

【特別インタビュー】専門の医師に聞く
運動と糖質制限がヘモグロビンA1cを下げる

糖尿病と健康を管理するセルフコントロールシート
〈食品別〉糖質含有量一覧

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