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アタマと心の整理術  新刊

脳科学者×効率化のプロが教える仕事で役立つ整理術!

著者 篠原 菊紀
オダギリ 展子
川崎 純子
ジャンル 単行本
シリーズ ビジネス
出版年月日 2017/05/27
ISBN 9784800312518
判型・ページ数 4-6・160ページ
定価 本体1,400円+税
  • 内容紹介
  • 目次

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豊富なイラスト&図解ですっきりわかる!
脳科学者×効率化のプロが教える整理術

ビジネスにおいて「整理」といえば、
通常は、デスク周りや書類の整理のみを連想するでしょう。

本書ではまず、脳の特性やクセを理解し、
さまざまなタスクや、ストレス・不安で混乱している
頭と心を整理します。

さらに、それを生かして、デスク周りなど身の周り、
情報、時間などを整理する方法を紹介します。

仕事も身の周りもどんどん片付く整理術が
この1冊で身に付きます。


【著者について】
篠原菊紀(しのはら・きくのり)1・2章
1960年、長野県茅野市出身。諏訪東京理科大学教授、学生相談室長。
東京大学教育学部卒業後、同大学院教育学研究科修了。
日常のさまざまな場面での脳活動を調べるかたわら、
テレビやラジオなどで実験や解説を行う。

オダギリ展子(おだぎり・のぶこ)3・4・6章
事務効率化コンサルタント。特許および貿易事務の業務に携わり、
事務業務のリスクヘッジや効率化のノウハウを身につけた結果、
過去の担当者の月100時間を超える残業をゼロにした経験を持つ。

川崎純子(かわさき・じゅんこ)5・7章
広島県出身。神戸大学文学部卒業。プログラマなどを経てフリーランスの
編集者&ライターとなる。プログラマ経験を生かし、
主にパソコンやカメラなどのデジタル系の入門書の編集や執筆を手がける。

第1章 【頭】の整理術
頭の整理をする前に① 仕事に大切な脳のワーキングメモリとは?
頭の整理をする前に② ワーキングメモリの容量は小さい
脳のクセを生かす① 覚えられる「3」で仕事をまとめる‥

第2章 【心】の整理術
集中とリラックスのバランスでケアレスミスを減らす
やる気が出ないとき① 自分の次の行動をイメージする
やる気が出ないとき② まずは動きはじめてみる‥

第3章 【デスク】の整理術
デスク周りの整理整頓のカギは3大鉄則の徹底にあり
デスク周りのものの置き場所は使用頻度によって決める
使う手を意識して使いやすいレイアウトに‥

第4章 【書類】の整理術
受け取り専用トレイを設けて書類の入り口を1つにする
書類を受け取る際のマイ・ルールを決める
案件の作業段階ごとに書類を分類・保管する‥

第5章 【パソコン】の整理術
デスクトップに置くファイルは一時作業ファイルに限定
すぐに開きたい案件はフォルダのショートカットを利用
ファイル名はルールを決めて時間のムダをカット‥

第6章 【手帳&ノート】の整理術
ノートとメモの使い分けと連動で仕事がステップアップする
自分の仕事や目的に合わせノートを選ぶ&使い分ける
成果を上げる見直しやすいノートの整理例‥

第7章 【時間】の整理術
朝イチで1日のスケジュールを確認する
スケジューリングは残業を前提にしない
納期までのスケジュールは予備日を設けて組む‥

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