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最新!バッティングの科学  新刊

野球選手300名以上を解析して分かった 「打てる選手」の共通点!

著者 川村 卓
ジャンル ムック
シリーズ 趣味・実用
スポーツ
出版年月日 2017/04/03
ISBN 9784800312099
判型・ページ数 A4変・128ページ
定価 本体1,500円+税
  • 内容紹介
  • 目次

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バットとボールをいかに衝突させるのか。
いかにして生み出したパワーをバットに伝え、
ボールにぶつけるのか。
そのために最も理想的なスイングとは。

巻頭INTERVIEW 山﨑武司
「底引き網で魚を根こそぎさらうように「ベローン」と打つ」

〈Part1〉ホームランの打ち方講座
 ホームラン時のボールの飛び出し角度は25~30度!?
 体の回転力を使った打ち方インサイドイン
 日本人選手とキューバ人選手のスイング比較
 投球を的確に判断するゾーンの作り方
 狙い球の絞り方
 長距離砲向きの選手と打撃力の判断基準
 インサイドインを身につける① 体の近くでボールを打つティーバッティング
 インサイドインを身につける② 手首を返さずにテニスラケット打ち

〈Part2〉これが理想のスイングだ ~スイング大解剖~
 よいバッティングとは
 よい選手の共通点は3つある
 打球速度の秘密はインパクトにあり
 バットにかかる力の正体
 体幹をひねる量がスイング速度の大きな鍵
 インサイドアウトのスイングとは
 マスコットバットを振るのは逆効果!?
 足場をならすことの重要性
 タメは下半身で作る
 腰と肩のズレがパワーを生む
 脇が開くとなぜダメなのか
 インサイドアウトは後ろヒジが鍵
 手首で偶力を操る
 体には2本の軸がある
 「ボールを最後まで見る」は誤り?
 バットの芯とは
 芯で打つとなぜ飛ぶのか
 ホームランバッターとアベレージヒッターの違い
 数値で比べる各世代のスイング
 センター返しが理想なワケ

〈Part3〉理想のスイングを身につける
 インサイドアウトのスイングが基本であり、理想
 打てないのには理由がある
●パワーがあるのに打球が飛ばない
 軌道を作る練習① 机の上からスタンドティー
 軌道を作る練習② ヒモを張り、ボールの軌道を見極める
 軌道を作る練習③ 竹竿でスイング
 軌道を作る練習④ インサイドアウトでゴムを引っ張る
●体が開き、引っ張った打球しか打てない
 体幹とスイングを連動させる練習① ハンマースイングで腰と肩のズレを作る
 体幹とスイングを連動させる練習② メディシンボール渡しで体幹強化
 体幹とスイングを連動させる練習③ ボールをはさんだぶらさがりひねりで、体幹と内転筋強化
 体幹とスイングを連動させる練習④ 棒を担いでひねり、腰と肩のズレを作る
●ボールに力負けして、ボテボテの当たりになる
 下半身の強化練習① 不安定な上でテニスボール打ち
 下半身の強化練習② 股わりからスイング
 下半身の強化練習③ 砂集めで内転筋強化
 下半身の強化練習④ L字アングルで、内転筋をフル活用してスイング
●変化球や速球が打てない
 変化球を打つ練習 U字ブロックでタメ作り
 速球を打つ練習① 裾もちスイングでコンパクトさを覚える
 速球を打つ練習② コンパクトにサンドバック打ち

〈Part4〉教えて! 川村先生
Q1 「振り遅れる」と「差し込まれる」の違いは何?
Q2 ワキが開いたり、ドアスイングになるのはなぜいけない?
Q3 「フルスイング」と「大振り」の違いは?
Q4 なぜヘッドを立てないといけない?
Q5 ホームラン狙いのバッティングは、なぜダメなの?
Q6 ミートポイントはどこにあるの?
Q7 「腰にタメを作る」ってどういうこと?
Q8 ホームランバッターにはどうしたらなれるの?
Q9 「おっつける」バッティングとは?
Q10 左バッターもおっつけられる?
Q11 明日からできるデータ野球とは?

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