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高血圧がスーッと落ち着くタオルグリップ法  新刊

タオルを丸めて握るだけ! 血圧改善の新習慣。

著者 久代 登志男
ジャンル 単行本
シリーズ 趣味・実用
健康
出版年月日 2017/03/21
ISBN 9784800311955
判型・ページ数 4-6・144ページ
定価 本体1,300円+税
  • 内容紹介
  • 目次

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有効率85%!
タオル1枚あればどこでもできる画期的降圧法!

高血圧を改善するこれまでの運動療法は、ウォーキングなど
足の動きをともなう有酸素運動が主流でした。
しかし最近、手と腕の運動だけでも高血圧を改善でき、
続けることで血圧管理に役立つという研究結果が発表されました。
タオルグリップ法は、雨や怪我などで歩けないときでも、
家でテレビを観ながらでもできる、驚異の運動療法なのです。

【著者について】
久代登志男(くしろ・としお)
医学博士、日野原記念クリニック(聖路加国際病院連携施設)所長、
日本大学客員教授。1973年、日本大学医学部卒業。駿河台日本大学病院にて循環器科助手となる。
Clinical Fellowとして3年間米国留学。その後、日本大学医学部総合健診センター勤務を経て
2014年より現職。専門は、循環器学、特に高血圧の臨床と循環器疾患の予防。
健診を通じ、患者さんの将来の健康を見据えたアドバイス、健康支援を続けている。

タオルを握るだけ! 有効率85%の血圧改善法
タオルグリップ法のおこない方

第1章 
タオルグリップ法で血圧が下がるしくみと
気をつけたい血管病 

第2章
タオルグリップ法とともに実行してほしい
31の食生活改善法

第3章
タオルグリップ法とともに実行してほしい
15の生活習慣改善法

第4章
あなたの不安を解消する!
タオルグリップ法と高血圧の疑問Q&A

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