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最新!トッププロが教えるロードバイクトレーニング2016

弱点を克服して速くなる! 増田成幸のトレーニングメニュー&テクニック

ジャンル ムック
シリーズ 趣味・実用
スポーツ
出版年月日 2015/10/19
ISBN 9784800307422
判型・ページ数 A4変・128ページ
定価 本体1,500円+税
  • 内容紹介
  • 目次

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集団についていけない、ヒルクライムがキツい、コーナーが苦手……
レースで好成績を収めるためには、弱点の克服が不可欠。
宇都宮ブリッツェン所属・増田成幸が教える
トレーニングメニュー&テクニック!

その他、クラブチーム、イナーメ信濃山形に注目。
強豪ホビーレーサたちの日常とトレーニングを紹介!

【巻頭対談】高岡亮寛(イナーメ信濃山形)×栗村修
――ホビーレーサーは「時間がない」に順応すべし

ホビーレーサーとプロレーサー
――締め切り前の集中力


【増田成幸の弱点克服トレーニングメニュー&テクニック】
増田成幸のトレーニング

メニュー&テクニック一覧
 集団についていけない!
 ヒルクライムがキツい
 短い上りが苦しい
 スプリントで勝てない!
 コーナーリングが下手だ
 インターバルに弱い

【特集①】壁を超える!
落車で壁を破った話 ――栗村修の現役時代

ケース① 佐野淳哉 たくさんの「できた」を忘れない
ケース② 増田成幸 明日が来るという奇跡
ケース③ 中村龍太郎 週末が待ちきれない

なぜ、彼らは強くなったのか? ――心の超回復

【増田成幸のレース別攻略法】
 エンデューロを攻略する
 クリテリウムを攻略する
 ヒルクライムを攻略する
 ロードレースを攻略する

【特集②】イナーメ信濃山形
中畑清監督に聞く「イナーメ信濃山形」の作りかた
ファイルNo1 マイスタイルを貫く若武者 中村龍太郎
ファイルNo2 山の神 森本誠
ファイルNo3 最速公務員スプリンター 皿屋豊
ファイルNo4 全日本を狙う最速主婦レーサー 金子広美

ペダリングとは何か?
――ペダリングモニターから見えてきたこと

清水都貴 ポジションの秘密

ホセ・ビセンテ・トリビオのトレーニング

栗村修のかなり本気の落車対策

“はりぼて”の国内プロ
――あとがきにかえて 栗村修

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